Dagskursus

Har du tankemylder eller føler du, at du ofte mister overblikket i din hektiske hverdag?

Så er denne Naturfordybelses workshop måske noget for dig!

Udfordringer på jobbet, i familien eller med bolig, økonomi, partner eller børn, kan gøre, at vi sjældent giver os selv lov til at være i nuet uden at bekymre os om fortid og fremtid. Og det betyder for mange, at det kan være vanskeligt at finde ro.

På dette dagskursus får du redskaber til at komme i balance med dit åndedræt, din krop og dit sind med naturen som din hjælper.

Dagen byder på naturfordybelse med gode øvelser, som du kan tage med dig og bruge fremover. Du lærer at tage vare på dig selv ved at tage en pause fra hverdagens stress og jag, også midt i hverdagen.

Du bliver bl.a. guidet til at gå på opdagelse i naturen inden i dig og omkring dig med fokus på sanserne. Det bliver en dag med ’digital detox’, hvor nuet er det eneste der tæller, og hvor du kan glæde dig til lækker bålmad i hyggelige omgivelser.

Workshoppen vil eksempelvis give mulighed for:

• At sætte pris på nuet og få mere nærvær i livet
• Sansestyring og balance
• Stillevandring
• Fordybelse til indre ro
• Personlige succesoplevelser (som f.eks. at tænde sit eget bål)
• At få naturen ind under neglene (røre, dufte, smage, mærke, se, føle, løfte)
• At smage på naturen
• Bålmad – samarbejde og fællesskab
• Der vil være individuelle og fælles øvelser

Giv dig selv eller en du holder af en gave, som du vil få gavn af resten af livet